Hvad er hypnoterapi

Hypnoterapi er en behandling, hvor der anvendes hypnose.

Hypnoterapi benytter terapeutiske metoder, der er blevet kendt og anerkendt for deres kortvarige og målrettede forløb.
Hypnoterapi er en respektfuld, blid, behagelig og dybtvirkende form for terapi, som hjælper dig til at få kontakt med dine egne ressourcer og give dig nye muligheder.


Hypnoterapi kan bruges på mange områder. Uhensigtsmæssige strategier, tanker eller sindstilstande kan ændres, så du kan nå de mål du ønsker om forandring.

I hypnose vil hukommelsen forøges. Fx vil noget tidligere oplevet, som ellers var glemt, kunne bringes op i bevidstheden. Denne erindring kan vi bruge til behandling, sådan at der kan opnåes en ny og bedre forståelse af oplevelsen, og en generende følelse kan ophøre.

Gennem tilbagevenden (regression) til et traume, kan vi lave en afreaktion/korrektion af de oplevede, fortrængte følelser. På den måde kan du hurtigt og effektivt slippe for et traume. Vi bygger en bro mellem fortid og nutid, som er let at gå over.

En uhensigtsmæssig indlæring eller overbevisning kan i hypnoterapi aflæres og fjernes, og en ny og mere hensigtsmæssig viden kan indlæres i stedet.

I forhold til samtaleterapi giver hypnoterapi mulighed for, at kunne forholde sig til sine indre billeder, forestillinger og oplevelser, uden at skulle forholde sig til kontakten med terapeuten eller omgivelserne imens.

Har du brug for flere ressourcer

Hypnoterapi er også meget virkningsfuldt, hvis du ønsker flere ressourcer i dit liv, fx som underviser, pårørende, leder, mor, i en indlæringssituation eller hvad du har behov for, fordi du i hypnose på forskellig måde kan bede det ubevidste kontakte alle de ressourcer du har brug for, og det kan gøres ret effektivt.

Bevidste og ubevidste ressourcer

Vi styres af både bevidste og ubevidste ressourcer. Så længe vi bruger vores ressourcer hensigtsmæssigt og positivt er det godt, men vi kan komme til at bruge vores ressourcer uhensigtsmæssigt eller negativt, og så kan det være dårligt. Hypnoterapi kan hjælpe dig til at bruge dine ressourcer bedst muligt.

• De bevidste ressourcer er de ressourcer vi kan bruge bevidst. Fx sanser, evnen til at bruge kroppen som vi ønsker det, tanker, overvejelser og beslutninger, som du lige nu er bevidst om.
• De ubevidste ressourcer er de ressourcer, vi ikke kan styre med viljens hjælp. Vores ubevidste ressourcer aktiveres uden vi tænker over det. Fx hjerterytme, tarmbevægelser, evnen til at hele sår, erfaringer fra alt vi har oplevet i livet. Mange ubevidste ressourcer er vi slet ikke bevidste om at vi har. 

Med hypnoterapi kan du få adgang til de ubevidste ressourcer
Hypnoterapi opfatter de ubevidste ressourcer, som værende fyldt med erfaringer, vi kan bruge godtgørende. De ubevidste ressourcer kan udnyttes positivt. Enhver oplevelse vi har haft er lagret og er tilgængelig under de rette omstændigheder.

Dit ubevidste vil kun åbne for det, du er klar til og som du kan bruge til at skabe positive forandringer.

Med hypnose har vi en direkte vej til det ubevidste, mens det bevidste sind slapper af og ikke forstyrrer processen.
Derfor er hypnose et uvurderligt terapeutisk redskab.

Det er videnskabeligt bevist, at når den bevidste del at hjernen holder en pause, optimeres hjernens processer, så hukommelsen forbedres og løsninger lettere indfinder sig. Samtidig frigives der endorfiner i hjernen, som gør at vi føler os lettere og gladere - og det er sundt. Flere kloge mennesker brugte dette aktivt. Niels Bohr slog fx græs, når tankerne skulle falde på plads og Einstein spillede violin, når han skulle tænke store tanker.