Annette Kongsgaard · Tlf. 20 911 924 · e-mail: hypno@annettekongsgaard.dk
Udtalelser fra mine klienter
Fobi for nåle: Nanna - Aarhus - 4 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Inden jeg startede forløb med hypnose var jeg hæmmet af en totalt blokerende fobi for nåle, som har plaget mig gennem længere tid. Jeg forsøgte så med hypnoterapi, som var en gennemgående positiv oplevelse.
Hvordan var hypnoterapi:
Forløbet bestod af forskellige metoder og det blev undervejs forklaret, hvordan de fungerer og takler problemet på flere måder.
Hvad har behandlingen givet:
For mig har hypnoterapien både været en behagelig oplevelse og har gjort, at jeg nu kan få taget blodprøver uden at gå i panikangst! Det har for mig derudover også givet mig metoder til at takle og overkomme angst i andre situationer.
Jeg vil varmt anbefale hypnoterapi hos Annette Kongsgaard, som er meget kompetent og dygtig til sit fag.
Eksamensangst: Sofie - Aarhus - 3 behandlinger, lydfil og selvhypnose
"Hej Annette. Jeg har klaret eksamen præcis som jeg har ønsket; været ved godt mod, joket og været glad. Jeg panikkede, græd eller rystede slet ikke. Jeg har aldrig prøvet noget lignende. Mange hilsner fra Sofie."
Vinterdepression, socialangst: Tina 53 år - Århus
Hvordan var problemet før:
Jeg var trist og træt og fik ikke gjort noget ved tingene, selvom det var ting, jeg havde lyst til. Alt var uoverskueligt og bare: "Nej, det kan jeg ikke finde ud af." Jeg lukkede mig inde i vinterdepression og her i coronanedlukningen kan jeg ikke komme ud og "træne" min socialangst.
Hvordan var det, at være i hypnose:
Det var meget stille og roligt. Der var ro og jeg var bare tom - på den gode måde. Jeg fik ro et øjeblik - det var som en nulstilling.
Hvad har behandlingen givet:
Jeg har det meget bedre og har fået mere overskud. Jeg er ikke så fysisk træt mere, så ting er blevet lettere. Jeg sover bedre om natten. Mine tanker er blevet lysere, og selvom jeg har haft en travl periode på mit job, så har jeg haft det fantastisk godt.
Jeg er mindre fokuseret på, at vinteren er mørk og trist. Allerede da jeg kørte fra Annette første gang tænkte jeg: "Hvem har vasket min forrude?" Det var som om, jeg pludselig så mørket, uden at være negativ, som om sort var en flot sort - ikke mere grums. Himlen var bare mørk og ind imellem var der lys. 1
Angst, stress: Karla 11 år - Aarhus - 4 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Det var dumt og besværligt. Jeg havde ikke et stort overskud og havde nogle fysiske tics. Jeg fik det dårligt, med ondt i maven og ondt i hovedet, og jeg kunne ikke regne ud, om jeg var syg. Forstyrrelser og lyde omkring mig, påvirkede mig meget.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det er meget behageligt. Det er, som når man vågner op, efter en lang god søvn. Meget behageligt.
Man kan bare svare, tøver ikke, siger det bare som det er, uden at tvivle.
Hvad har behandlingen givet:
Problemet er blevet mindre. Jeg skal ikke bruge så meget energi på det nu, så jeg har fået overskud. Det er blevet nemmere at være mig - jeg skal kun bruge tid på, at være mig.
Lav selvtillid: Chris 15 år - Aarhus - 3 behandlinger og lydfil
Hvordan var problemet før:
Jeg troede ikke på, jeg selv kunne og var bange for at fejle. Jeg var bange for ikke, at blive accepteret og valgt fra. Jeg vidste ikke, hvad jeg duede til, og derfor lavede jeg flere fejl.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det er rart og behageligt, at finde den ro. Det er bare at gå ind til det med åbne arme.
Hvad har behandlingen givet:
Jeg er mere positiv og vil gerne lære nyt. Jeg vil gerne se, hvad jeg kan og hvem jeg er. Jeg kan acceptere den jeg er. Jeg er gladere og har mere ro. Jeg behøver ikke hele tiden være igang, for at bevise hvad jeg kan.
Bange for hunde: Charlotte 27 år - Århus - 2 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Alle hunde var ubehagelige. Jeg havde noget der trak mig ned, når jeg var ude i samfundet. Jeg var hele tiden på vagt. Det fyldte i mine tanker, faktisk mere end jeg vidste, før det var væk.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det er helt fint.
Hvad har behandlingen givet:
Lavt selvværd: Ann-Katrine 22 år - Århus - 2 behandlinger
Hvordan var problemet før:
For at føle mig elsket, havde jeg brug for meget bekræftelse. Jeg havde svært ved at tro, at min kæreste elskede mig, selvom han sagde det. Jeg havde svært ved at sove og kunne køre mig selv ned i et hul, hvor jeg troede, at ingen kunne lide mig.
Jeg havde svært ved at møde nye mennesker, fordi jeg blev så opmærksom på mig selv, fx hvordan jeg bevægede mig og hvad jeg sagde. Jeg pleasede meget for at slippe for konflikten, især med folk jeg ikke var tryg ved.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Jeg følte min krop var i dvale, mens mit sind var skarpt og lysvågent. I starten skulle jeg lige acceptere, at det var sådan, fordi det var en tilstand, jeg ikke har prøvet at være i før. Men bagefter var det fint og jeg slappede af.
Hvad har behandlingen givet:
Jeg føler, jeg har fået meget mere ro og er blevet mere afslappet. Nu behøver jeg ikke den samme bekræftelse, for at vide at folk elsker mig. Førhen havde jeg brug for altid at vide, hvornår mig og min kæreste skulle mødes igen, men nu kan der gå flere dage, uden jeg blir utryg.
Nu er jeg træt om aftenen og falder hurtigere i søvn uden negative tanker. Hvis der kommer en negativ tanke, kan jeg lettere skubbe den væk, og tage mig af den senere. Og jeg er forresten begyndt at gå til fodbold.
Overspisning, neglebidning: Maria - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Jeg havde et usundt forhold til mad. Jeg druknede mine følelser i mad og overspiste. Jeg var ikke tilfreds med hvordan jeg så ud. Mit selvværd var lavt. Jeg var trist og havde ikke så meget overskud. Jeg ville også gerne af med min vane med at pille/bide i huden omkring neglene.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det var en surrealistisk oplevelse. En anderledes oplevelse men rigtig behageligt. Jeg var selv i fuld kontrol over, hvad jeg sagde og gjorde, men Annette fik nogle ting ud af mig, som jeg ikke har tænkt over før. Hypnose er anderledes end en samtale hos en psykolog. Under hypnosen snakkede Annette og jeg lyttede og fandt selv svarene. Allerede efter 1 gang mærkede jeg en forskel, og blev mere opmærksom på tingene.
Hvad har behandlingen givet:
Det er blevet bedre fordi jeg er blevet opmærksom på problemet i forhold til før. Før i tiden var det bare noget jeg gjorde uden at tænke over det. Nu er jeg blevet opmærksom på det og kan stoppe det, inden det sker.
Jeg havde nok troet at hypnose ville fjerne problemerne med det samme, men det har i stedet givet mig selvkontrollen til at løse problemerne selv. Det har givet mig selvtillid at vide, at jeg selv er i stand til at styre det og stoppe det, jeg ikke ønsker at gøre ifht mad og at bide i mine fingre. Jeg har også fået mere overskud.
Køresyge: Hanne - 60 år - Ry - 3 behandlinger
Hej Annette
Er lige vendt hjem efter 3 fantastiske uger på Sri Lanka. Jeg skal nok skåne dig for alle mine ferieoplevelser, men med hensyn til køresyge har jeg haft det super godt, har slet ikke været køresyg. Vi har kørt en del bjergkørsel, var ude at sejle i store bølger, og andre ombord var søsyge. Så det er svært at få armene ned - så tak for det.
Kh Hanne
Socialangst, stress: Maria - 29 år - Brande - 3 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Hvis der var ting der var svære for mig ville jeg helst ikke fremstå som en der ikke magtede det eller ikke kunne. Jeg fortalte ingen om mit problem, men fremstod med en facade. Det var ren overlevelse i mange situationer. Ofte ville jeg overstå situationer med mange mennesker hurtigt og skulle bare igennem. Jeg var ikke den der indgik i større samtaler, men passede mig selv.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Da jeg skulle ned til Annette idag til tredje gang, var jeg helt vild høj og glædede mig til at få min peptalk. Det er fantastisk at komme derned hvor man mærker hver en centimeter i ens krop - fuldstændig afslappet - og bare lade tankerne suse forbi og gribe lige det man har lyst til. Jeg har følt en stor frihed ved at være i hypnose.
Hvad har behandlingen givet:
Jeg er blevet bedre til at fortælle, uden at tænke over hvad de andre nu siger. Jeg er mere sikker på mig selv og har også fortalt mere åbent til min kæreste, uden at skulle overveje mine ord. Jeg er blevet lidt mere frit fra leveren, hvis man kan sige det sådan. Mere afslappet i forhold til at give udtryk for, hvordan jeg har det. Mere afbalanceret. Nu nyder jeg det jeg er i og har større fokus på det positive og det der gør mig godt og glad. Jeg har fået en tro på mig selv og en lyst til ting. Nu ved jeg, at jeg er lige så meget værd som de andre omkring mig. Hvis andre tænker noget andet, så må de gerne det, det behøver jeg ikke koncentrere mig om. Jeg føler mig meget taknemmelig. Jeg er ligeværdig og tør nu give noget af mig selv og byde ind. Jeg har ikke noget at være usikker og nervøs over mere.
Stress, depression, kærestesorg: Mikkel - 27 år - Aalborg
Hvordan var problemet før:
Da jeg kom hos Annette følte jeg mig ulykkelig. Jeg havde virkelig ikke mod på livet. Jeg havde svært ved at sove om natten. Jeg vågnede tidligt og var sindsygt deprimeret med ulykkelige tanker. Da jeg kørte ned til Annette følte jeg mig deprimeret. Jeg havde let til tårer.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det var godt. Jeg faldt helt hen til sidst. Det var let bare at følge det Annette siger og hvis der er noget jeg ikke ved, er jeg tryg ved at sige det. Annette ved hvad det handler om og er god til at forklare, at det der kommer er fint. Hun guider hele tiden så jeg kan slippe ansvar og præstation.
Hvad har behandlingen givet:
De sidste 14 dage har været gode. Ting går mig ikke så meget på. Jeg er mere glad og har mere mod på ting. Da jeg kørte hjem fra Annette sidst følte jeg mig glad og havde mod på det. Jeg kørte direkte på arbejde og fandt ud af, at det ikke var det jeg skulle. Dagen efter søgte jeg et nyt job og fik det.
Emetofobi: Julie 22 år - Aarhus - 4 behandlinger
Hvordan var problemet før:
Hvis folk sagde de var syge, gik jeg så langt væk som muligt. Jeg trak ikke vejret, så jeg kunne undgå at indånde deres bakterier. Jeg troede jeg også blev syg, sådan har det altid været.
Jeg tog ikke i byen, fordi jeg blev angst. Den høje musik eller mange mennesker gjorde jeg trak mig. Hvis folk er fulde kan de kaste op. Jeg følte jeg ikke var mig selv i min egen krop. Jeg blev helt lukket af, blev stille og havde det ikke godt.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det har været rart. Jeg har det så godt i den tilstand, at jeg har lyst til at være der altid. Jeg bruger det selv nu. Ved at sige ting til mig selv, inde i hovedet. Jeg tænker med Annettes rolige stemme: "Slap af." eller "Træk vejret."
Jeg er vildt overrasket over, hvor godt jeg har taget imod det, selvom jeg ikke troede på hypnosen da jeg startede.
Hvad har behandlingen givet:
Hvis folk siger de er syge nu, tænker jeg ikke over det mere. Det er næsten helt væk, hvilket jeg synes er vildt. Det har lige strejfet mig, og så er det væk igen. Jeg er blevet fri. Min krop har selv arbejdet på det, for hver dag der er gået siden jeg startede i hypnose, uden jeg har tænkt over det. Det er gået så hurtigt, at jeg har det bedre.
På mit arbejde har jeg sagt, at jeg har emetofobi. Folk tog positivt imod det. Andre er stået frem med at de har angst. Nu kan de bedre tage hensyn til mig, hvilket betyder at jeg sætter mere pris på mit arbejde. Jeg får lov at holde de pauser, jeg har brug for, og nu ved de hvorfor jeg evt. ringer og melder mig syg. Det at jeg selv har accepteret min angst gør, at andre kan forstå det.
Til nytår var jeg sammen med mange mennesker, endda nogen jeg ikke kendte. Jeg kunne være glad, åben og helt mig selv. Min kæreste er stolt af mig, fordi han så at jeg at jeg var oprigtig glad og hyggede mig. Den der kender mig kan se en stor forskel på mig i forhold til førhen.
Jeg troede ikke jeg ville komme hertil så hurtigt, komme så hurtigt op igen, fordi jeg aldrig før havde været så langt nede, som før jeg begyndte på hypnose. Accept af angsten. Tænke at angsten har lov til at være her, har betydet den er væk. Da jeg kom ud med det og sagde det højt, følte jeg en markant ændring. Nu planlægger jeg en tur til London som min første flyvetur igen.
Jakob 28 år - Fysikstuderende - Aarhus - 3 behandlinger
Jakobs far sendte denne mail:
"Jeg skriver til dig i håb om, at du kan hjælpe vores søn (28 år), der gennem mange år i perioder har lidt af modløshed og depressive tanker.
I kortere perioder har han det nogenlunde godt, men går i lange perioder og tror, at han ikke kan klare uddannelsen (trods mange fine karakterer). Desuden tror han ikke, at han kan skaffe – endsige passe – et (fuldtids)arbejde.
Han konsulterer regelmæssigt en psykiater og får antidepressiv medicin. Alligevel virker det ikke, som om det hjælper for alvor. Han største ønske er at have det som alle andre og få et ”normalt” liv, som han siger. Han virker tit træt og modløs og har et meget negativt billede af, hvordan han skal klare sig i fremtiden. Tror du, vores søn kan have gavn af nogle sessioner hos dig, inden han skal starte på studiet igen efter sommerferien? Vores søn er en meget venlig og hjælpsom ung mand, som altså desværre tror meget lidt på sig selv."
Hvad har behandlingen givet:
Jakobs far skrev igen:
"Man kan næsten sige, at vi har oplevet et ”før og et efter Annette i Hjortshøj”. Jakob har gennemgående haft det meget bedre efter sessionerne i hypnose. Han har nok haft den længste gode periode i mange år. Dog var der lige nogle dage i juleferien, hvor han var meget bekymret for fremtidsudsigterne mht. at få et arbejde. Han er nu meget optaget af eksamensforberedelser her i januar. Jeg kan godt forestille mig, at han kan få brug for dig igen, når han skal i gang med specialeskrivning og senere jobsøgning.
Så du skal ikke blive forbavset, hvis vi henvender os igen."
Vægttab og dårligt selvværd: Iben 17 år - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
Jeg følte ikke jeg passede ind. Problemet med min vægt overskyggede min hverdag. Jeg var led og ked af det -agtigt. Jeg manglede overskud.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Afslappende og rart. Virkningen var allerede igang da jeg gik fra Annette. Jeg havde en følelse af viljestyrke - en fighterting kom frem. Der blev tændt et eller andet. Jeg var parat. Det var et afslappende afbræk. At gøre noget godt for mig selv. Få tænkt lidt og finde ting frem jeg ikke kunne finde frem selv.
Hvad har behandlingen givet dig:
Det var en proces jeg satte igang - og der kom hurtige resultater, uden at det var så hårdt. Det kom naturligt. Det var hårdt ca en uge, og så var det bare at fortsætte. Processen gik helt som en leg. Jeg var et anden sted, hvor jeg ku' klare det. Tage udfordringen. Jeg gik bare med i processen og gik virkelig langt. Jeg er blevet gladere, og har fået overskud til flere ting. De tunge ting vejer ikke så meget. Jeg kan nemmere komme over. Jeg tabte 25 kg på 8 måneder ved at ændre det der skulle til og det kom nemt. Jeg blev samtidig mere åben og fri. Min vægt tynger mig ikke mere. Min koncentration er blevet bedre. Jeg har overskud til venner og skole. Der fulgte en ny verden af muligheder og oplevelser med, som jeg ikke havde tænkt over var mulige for mig. Jeg kan slippe tøjlerne og springe ud i livet. Sige ja til livet. Der er mere overskud til det hele.
Eksamenskræk: Helle 23 år - Aalborg - selvhypnose
Hvordan var dit problem før:
Jeg er et nervøst sammenbrud før en eksamen. Går på toilettet 1000 gange om dagen i 4 dage op til en eksamen. Dagen før eksamen græder jeg. Jeg er nervøs og VIL ikke til eksamen.
Hvordan er selvhypnose:
Jeg brugte Annettes korte lydfil med selvhypnose til at komme ind i hypnosetilstanden. Når lydfilen stopper går jeg igennem den følelse jeg ønsker til min eksamen - en rolig følelse jeg godt vil have til eksamen. Så går jeg igennem mit oplæg på 5 minutter, som jeg skulle holde til eksamen. Det gjorde jeg 6 dage før min eksamen. Dagen før eksamen, så jeg også for mig, hvordan det var efter eksamen - hvor stolt jeg var. Jeg så for mig at jeg fik et 10-tal.
Hvad har selvhypnose givet dig:
Det har haft en fantastisk effekt allerede. Da jeg skulle holde mit oplæg fandt jeg den samme rolige følelse, som i selvhypnosen. Det hele gik flydende når jeg faldt til ro. Desværre ramte hypnose lidt ved siden af, da jeg ikke fik 10 men 12 ;-)
Søvn: Lucas 9 år - Hobro - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
Jeg havde det dårligt med at sove og svært ved at falde i søvn. Jeg fik dumme tanker og vågnede meget om natten. Det var svært at være alene i et rum uden mor og far - også om dagen.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det var dejligt og meget afslappende. Det er næsten som at sætte sig derhjemme i en lænestol og ens mor læser en historie - rart og hyggeligt. Det er ikke noget at være bange for.
Hvad har behandlingen givet dig:
Jeg har det meget meget meget bedre. Om aftenen ligger jeg og tænker på gode ting og så falder jeg i søvn. Om natten sover jeg bare. Jeg er mere frisk om dagen og kan være alene i rummene nu. Hvis jeg får dumme tanker, tænker jeg på gode tanker og så er det som om de onde tanker kommer længere væk - som om jeg har fået renset tankerne.
Doven, umotiveret i skolen: Jesper - Grenå - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
Jeg lavede aldrig lektier og gad ikke skolen. Jeg gjorde alt for at slippe for skolen.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Meget nemt - næsten ligesom at sove. Du vågner bare op meget mere frisk bagefter. Det er en sjov fornemmelse at være så langt væk og så vågne op igen.
Hvad har behandlingen givet dig:
Nu har jeg fået en bedre indstilling til skole og lektier. Nu gider jeg godt og kan ikke springe lektierne over mere. Det føles bare rigtigt indeni at lave lektier. Man bliver helt tilfreds med sig selv. Når jeg har lavet lektier siger det ligesom "YES" indeni. Lektier er bare noget man skal have klaret. Det føles rigtigt at gøre det. Ligesom det vil føles at give en hjemløs mad!
Neglebidning, stress: Juta - Århus - 4 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
Jeg havde så længe jeg kan huske haft den vane at bide negle og huden omkring neglene. Jeg kunne ikke styre, hvornår hænderne fløj op til munden. Jeg følte, at det var forstyrrende i sociale sammenhænge, både for mig selv og for andre. Jeg syntes, at det var en vane, som ikke længere passede til den person, som jeg er.
Hvordan er det at blive hypnotiseret:
Det er meget afslappende og trygt at blive hypnotiseret. Det er som at være i en meditativ tilstand, men under hypnose får man hjælp til at holde fokus på problemet, og til at se problemet på nye måder. Annette er meget god til at guide, og jeg har følt mig meget glad og let under og efter hver hypnose.
Hvad har behandlingen givet mig:
For det første er mine hænder meget pænere. Jeg kan nu selv styre, hvad jeg gør med mine hænder. Det vigtigste er dog, at det på en eller anden måde hænger sammen med, at jeg føler mig mere afslappet og i stand til at være mere tilstede i alt hvad jeg gør.
Fobi for blod: Louise 18 år - Århus - 1 behandling
Hvordan var dit problem før:
Jeg besvimede og fik det dårligt når jeg så blod - eller bare hørte om blod. Jeg kunne ikke se film, og på gymnasiet måtte jeg gå ud hvergang der blev talt om krig og lignende, og da jeg har historie på A-niveau var det slemt. Jeg kunne heller ikke besøge nogen på plejehjem eller sygehuset.
Hvordan var det at være i hypnose:
Det var rart - føltes ikke ubehageligt. Det var noget helt andet end jeg havde troet - jeg blev ikke en kylling;-)Jeg havde hele tiden styringen. Jeg følte mig tung men stadig meget vågen.
Hvad har behandlingen givet dig:
Jeg var på sygehuset forleden aften, med min mor, uden at få det dårligt. Jeg så blod og mærkede ingenting. Jeg kan nu se film uden at få det ubehageligt. Jeg bliver under hele filmen, og er ved at se en uhyggelig serie. På gymnasiet kan jeg nu få det hele med. Jeg går ikke og er nervøs og er ikke på vagt hele tiden mere.
Rødmen og koldsved: Janni 21 år - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
Jeg rødmede ofte og svedte, så jeg blev våd under armene og fik fugtige hænder. Det holdt mig tilbage - var et livsproblem. Jeg var ikke så social. Jeg kunne ikke være mig selv og gå i det tøj jeg ønskede.
Hvordan var det at være i hypnose:
Jeg troede det var noget helt andet, efter at have set det på TV, men det hele føltes meget rart. En meget afslappende følelse.
Hvad har behandlingen givet dig:
Jeg rødmer ikke mere. Kun i meget pinlige situationer, hvor det er naturligt at rødme. Sveden kan jeg kontrollere, fordi jeg er mere afslappet omkring det. Jeg ved nu hvor problemet er, nemlig når jeg er for stresset.
Hovedpine efter hjernerystelse - Stress: Julie 18 år - Århus - 6 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
"Jeg kunne ikke koncentrere mig uden at få ondt i hovedet. Jeg var træt hver dag efter jeg kom hjem fra skole. Jeg havde hovedpine dagligt. Jeg havde overbevist mig selv om, at jeg stadig havde hjernerystelse og stress, og tænkte jeg aldrig skulle slippe af med det."
Hvordan var det at blive hypnotiseret:
"Det er stille og roligt. En meget afslappende tilstand, hvor der kan ske en slags åbenbaring på nogle punkter. Jeg fik løst nogle ting og tænkte pludselig:"Gud ja!". En tilstand, hvor man ser ting fra nye vinkler - ser positivt på noget der før var et problem."
Hvad har behandlingen givet dig:
"Jeg er blevet mere motiveret, og har fået mere overskud efter en skoledag. Jeg har ikke mere hovedpine dagligt og hovedpinen kommer i mindre grad. Desuden er jeg mindre stresset. Vigtigst af alt er, at jeg ved hjælp af teknikker i hypnose, har givet slip på min tanke om, at jeg var et menneske med stress og hjernerystelse."
Flyskræk: Aage 62 år - 1 behandling
Så kom jeg endelig på vingerne, som vi siger på jysk - bedre sent ind aldrig.
Vi har lige været på en fantastisk tur med fly til Barcelona i 4 dage og derefter på Cruise på middelhavet 8 dage og så derefter hjem fra Barcelona med fly.
Flyveturen gik nogenlunde derned. Jeg havde fået et par piller ved lægen, men jeg syntes godt jeg ville prøve uden, så det gjorde jeg, og det gik. Nu har jeg gjort det og er faktisk lidt stolt af mig selv. Så endnu engang tak for hjælpen Annette uden dig tror jeg ikke jeg havde gjort det.
Sukkertrang - vægttab: Birte - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
"Jeg havde en ukontrollerbar trang til sukker. Jeg kunne ikke stoppe - havde ingen stopklods for trang til sødt. Jeg vil nærmest kalde det et misbrug, da jeg ikke selv kunne holde op. Det kom indefra og overtog min vilje og min fornuft. Jeg vidste godt, at jeg burde leve sundere, men blev ufrivilligt styret af noget jeg ikke havde lyst til. Uanset hvor meget jeg arbejdede med mig selv og prøvede at undertrykke min sukkertrang, så stak den sit hovede op igen og igen. Noget sødt var et fast punkt på min indkøbsliste. Jeg skulle altid have noget fra de "søde hylder" når jeg købte ind. Og derhjemme kunne det ikke ligge i fred. Jeg måtte bare spise det, når jeg havde det liggende."
Hvordan var det at blive hypnotiseret:
"Jeg synes hypnose ligner en meditativ tilstand. At kunne synke ned i en tilstand, hvor kroppen og åndedrættet falder i tempo. Pulsen og åndedrættet går helt ned. Allerede første gang i hypnose, kom jeg lynhurtigt frem til omdrejningspunktet for mit problem - kom til der, hvor problemet startede."
Hvad har behandlingen givet dig:
"Jeg har fundet en balance. Idag er det ikke enten eller, men at finde en balance. Det er ok at spise sødt NU, men imorgen er det ikke nødvendigt. Jeg har fundet en accept af, at jeg godt må nyde. Nydelse skal være der, og det gør det nemmere at finde en god balance. Idag kan jeg helt glemme at spise noget sødt og jeg kan gå forbi hylderne med sødt i butikken med en neutral holdning til tingene. Jeg kan gemme noget sødt i huset til gæster, uden at spise det. Jeg glemmer det faktisk og erstatter det med en sund erstatning. På den måned jeg er kommet hos Annette, har jeg tabt mig 3 kg."
Jalousi: Brian 40 år - Silkeborg - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før:
"Jeg havde forelsket mig hovedkulds i en meget nyskilt pige. Faktisk så meget, at jeg totalt havde glemt mig selv. Jeg var blevet en pestilens for mig selv og min kæreste. Lidt søgning på Google viste at jeg var ramt af jalousi. Ikke den form for jalousi, hvor jeg var bange for at hun ville finde sammen med eks-manden eller knalde med andre end mig, men en form for jalousi, hvor jeg var bange for at miste hende. Og min jalousi gjorde faktisk, at jeg mistede hende. Hun fik for meget af mit ævl. Jeg tog så til Annette for at blive behandlet for jalousi, få ro i kroppen og komme videre med mit eget liv og finde mig selv igen. Egentlig var jeg noget skeptisk på forhånd. Er sådan en, der har været medlem af Det Konservative Folkeparti, og der er vi lidt lukkede i forhold til hypnose og den slags "alternative" behandlingsformer."
Hvordan var det at blive hypnotiseret:
"Besøgene hos Annette har været to-foldige: Først en snak om, hvad jeg ønsker at få ud at besøget. Annette lytter og kommer med input og hjælper en til at få klarhed over nogle ting. Anden fase består af hypnose. Og med hånden på hjertet, så er det, noget af det mest fantastiske jeg har prøvet. Totalt afslappet, men samtidig utroligt følelsesladet. Jeg har grinet og grædt. Jeg har krummet tæer, haft sammentrækninger i maven, men hele tiden har jeg været tilstede - forstået på den måde, at jeg kan høre alt og huske alt.
Den ene gang vågnede jeg faktisk op med ordet "Wauw"."
Hvad har behandlingen givet dig:
"Efter første besøg havde jeg en utrolig ro i kroppen. En ekstatisk lykkefølelse. Kom til at køre lidt for hurtigt på motorvejen på vej hjem, samtidig med at højtalerne i min bil var tæt på at sprænges af den høje musik. Men jeg sang så højt at det var nødvendigt at spille højt musik. Jeg synger nemlig ikke særlig godt. I forhold til hende, som på det tidspunkt var min eks-kæreste har besøgene hos Annette givet mig så meget ro i kroppen, at jeg trak mig tilbage fra hende. Efter hun (eks-kæresten) havde slået op, ville jeg skrive og ringe til hende hele tiden. Den lyst var væk. Jeg havde så meget ro i kroppen, at jeg gav hende plads. Og den plads kunne hun bruge.
For efter de sidste to behandlinger er vi blevet kærester igen - og jeg har fundet mig selv igen. Hypnose hos Annette rocks!"
Efterskrift:
"Jeg har efterfølgende besluttet at jeg vil gi' mig selv den gave at komme hos Annette i hvert fald en gang i kvartalet. Jeg kan bruge hypnose til meget andet - jobrelateret, i forhold til mine børn, kæreste, og mig selv."
Rødmen - præstationsangst: Susanne 17 år - Århus - 6 behandlinger og lydfil
Hvordan var dit problem før?
"Jeg havde rigtig svært ved at være social, med angsten om at rødme, eller sige noget forkert. Det påvirkede min hverdag og uddannelse, da jeg helt undgik at deltage i undervisningen og yde mit bedste. Frygten for at være i centrum og komme ind i situationer, som jeg ikke kunne håndterer. Jeg nægtede at tro på mig selv, og det dårlige selvværd blev værre dag efter dag."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Fantastisk fornemmelse! Jeg har aldrig været så afslappet, som under hypnose. Kroppen bliver følelsesløs og tankerne lagt på hylden, man føler sig helt fri. Det giver tryghed at man kan følge med i alt hvad der sker."
Hvad har behandlingen givet dig?
"Behandlingen har fået mit problem ned på et niveau, hvor jeg selv har mulighed for at arbejde med det. Jeg er blevet meget bedre til at styre min nervøsitet, og vende hele situationen til noget positivt. Jeg kan stå ved den jeg er, åbne mig op og se bort fra alle de negative tanker jeg havde om mig selv før."
Angst for opkast: Alberte 12 år - Århus - 1 behandling
Hvordan var dit problem før?
"Jeg var bange for at sove og havde det dårligt og havde kvalme hver aften. Jeg var bange for at kaste op."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
Det var dejligt og roligt - meget afslappet. Jeg var træt men sov ikke. Jeg kunne høre alt hvad der skete."
Hvad har behandlingen givet dig?
"Nu har jeg det ikke dårligt om aftenen, når jeg skal sove, og jeg er ikke bange for at kaste op."
Manglende selvværd: Simon 17 år - Århus - 6 behandlinger og lydfil
Hvordan var dit problem før?
"Jeg havde det så dårligt med mig selv, at jeg ikke turde sige noget i andres selskab. Jeg følte ikke, jeg havde noget at bidrage med. Jeg blev bare hjemme, for der var der ikke noget at være bange for. Jeg følte ikke, at de ting jeg gjorde var godt nok. Dette gjorde det svært for mig at starte på en uddannelse."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Det var skønt. Ren afslapning. Man kommer ind i sin hel egen verden, og ignorerer alt der sker omkring én."
Hvad har behandlingen givet dig?
Jeg har fået lyst til at starte på en uddannelse. Jeg er mere motiveret nu og kan nemmere stå op om morgenen, og komme afsted. Nu føler jeg, jeg kan bidrage med noget. Det er også blevet nemmere for mig, at tage imod, både positiv og negativ, kritik. I undervisningen kan jeg koncentrere mig bedre, nu hvor jeg ikke tvivler på mig selv mere."
Manglende selvværd, stress: Max 19 år - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før?
"Problemet trykkede mig og påvirkede min hverdag. Det fyldte meget og var der altid i baghovedet. Jeg havde nedture et par gange om ugen."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Det var utrolig behageligt. Man følte ikke man blev "væk". Der var intet unaturligt i det. Det føltes helt naturligt. Var lidt ligesom at blive "væk" i en god bog eller en film. Jeg var tilstede og alligevel følte jeg, jeg havde været på en lang rejse."
Hvad har behandlingen givet dig?
"En masse overskud. Meget mere selvværd. Jeg tror mere på mine beslutninger, både i min hverdag og i min fremtid. Jeg har lettere ved at overskue problemer, der før ville have "sat sig" på mig og jeg har IKKE længere nogen nedture."
Edderkoppefobi: Sofie 24 år - Århus - 3 behandlinger
Hvordan var dit problem før?
"Min fobi havde helt klart en hæmmende effekt på mit liv. Jeg turde f.eks. slet ikke drømme om at komme ud og rejse af frygt for at skulle ende i en situation, hvor jeg var nødt til at se min frygt i øjnene. Jeg tjekkede også altid lige hjørner og lofter, når jeg kom ind i et nyt rum eller på badeværelser. Det er meget energi at bruge på noget så småt, og det irriterede mig, at sådan et lille dyr skulle have lov til at styre dele af mit liv."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Først havde jeg meget præstationsangst i forhold til det, og jeg var helt nervøs for, at jeg ikke kunne gå i hypnose, da jeg lå der. Men pludselig gav jeg bare slip, og så var det en hel vild oplevelse. Jeg var helt høj af det bagefter, for følelserne er bare så stærke og føles 100% ægte, når man ligger der. Havde aldrig troet, at jeg rent faktisk ville se nogle billeder, men de kom helt af sig selv."
Hvad har behandlingen givet dig?
"Hypnosen har ikke fjernet min frygt helt, men den har givet mig nogle ressourcer til at kunne kontrollere den. Jeg er ikke bange for at blive bange, og det giver mig et indre overblik, som gør at jeg kan tage mig af min frygt, når situationen opstår. Det betyder rigtig meget, for jeg går ikke længere og er bange for pludselig at ende i en edderkoppe-situation. Det gav mig også mod til at rejse til Vietnam helt uden at skænke det eksotiske dyr en tanke, og det var mit mål!"
Sorg: Sander 19 år - Århus - 1 behandling
Hvordan var dit problem før?
"Problemet var lettere irriterende og gjorde mig nemt ked af det."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Det var underligt, men meget afslappende. Gav mig lyst til at åbne helt op."
Hvad har behandlingen givet dig?
Behandlingen har givet mig det at jeg har kunnet vende problemet, så det blev noget positivt. Og derfor ikke et problem mere."
Angst for opkast - emetofobi: Maja 23 år - Århus - 5 behandlinger
Hvordan var dit problem før?
“Det fyldte meget i hovedet. Så meget at jeg til sidst havde vænnet mig til at tænke tanker omkring mit problem, så det nærmest blev ubevidst.”
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
“Man skal øve sig i at blive hypnotiseret. Første gang var jeg meget opmærksom på om jeg nu gjorde det rigtigt, og blev næsten så fokuseret på at slappe af at det blev umuligt.Det bliver lettere og mere afslappende de følgende gange. Jeg følte ikke at jeg ikke var ved bevidsthed. Man skal stole på at det er det underbevidste der taler.”
Hvad har behandlingen givet dig?
“Det har givet mit hoved mere ro, og plads til andre tanker. Jeg har fået nogle redskaber til at stoppe de tanker som kan føre til angstanfaldene.”
Højdeskræk: Gitte 43 år - Århus - 2 behandlinger
Hvordan var dit problem før?
"Irriterede mig ofte i min dagligdag. Følte mig "pivet" og besværlig."
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
"Det var overraskende trygt, behageligt og konkret. De stillede opgaver var nemme at forholde sig til, og man var vågen hele tiden."
Hvad har behandlingen givet dig?
"Helt konkret har behandlingen givet mig, at jeg et par uger efter sidste behandling rent faktisk tog op i Eiffeltårnet og nød udsigten uden angst.
Til daglig har behandlingen været med til, at jeg ikke længere får angstanfald ved at færdes i gitter-trapper, stå på små altaner osv. Men det vigtigste og mest givende ved behandlingen var faktisk, at vi nåede ind til kernen af min højdeskræk, som der viste sig at ligge en stærk barndomsoplevelse og sorg bag. Det løste virkelig op for nogen ting."
Dårligt selvværd: Ida - 12 år - Struer - 2 behandlinger og CD
Hvordan var dit problem før?
“At jeg havde et dårligt selvværd, og at jeg ikke var nok ''glad'' for sig selv.”
Hvordan var det at blive hypnotiseret?
“Det var meget afslappende, og meget rart. Og alle ting var bare lige meget. Og jeg slappede bare fuldstændig af.”
Hvad har behandlingen givet dig?
“Behandlingen har givet mig det meste af mit ''skjulte'' selvværd tilbage og jeg er blevet mere ''glad'' for mig selv.”